Selinho novo...

Oie , como estão meninas e meninos  ?

Estou bem , hoje ,tenho novidades ...

Sempre recebo com carinho os selinhos que me enviam e acho sim uma forma de carinho com todos .Muitas vezes , pelas  regrinhas conseguimos saber um pouquinho mais de cada pessoa  .Adoro esta brincadeira ,rsrs ,e . de quebra ,  aprendemos um pouco dos macetes de cada um , (suas dicas podem servir pra mim e vice-versa) , uma troca de experiencias na verdade ..., rsrs ,  e , pensando nisto , crie um selinho ...(eu não, pedi para Ellen , minha maninha .

Como todas nos adoramos dicas , pensei  :
"Acho que seria legal sabermos uma das outras sobre o que as ajudaram a eliminar peso , então as regras ficaram assim :

regra 1
falar  de quem te indicou  o selinho
regra 2
postar  o selinho na lateral do blog
regra 3
presentear 12 meninas (OU meninos) e avisa-los
regra 4
responder as seguintes perguntas :

-Quais as 10 coisas que não pode faltar na sua Ra ?
-Quais as 10 coisas que te fazem falta na sua Ra ?

 Bom , depois que começei minha Ra e Af  não posso ficar sem :

pão integral ,adoro pão e não consigo levantar e não comer ...,
queijo branco...te ajuda a não sentir muita fome
chás ...tomo muito ,
barrinha cereal... dizem que o seguidor de RA esperto sempre tem uma na bolsa , rsrs  ,
frutas ...na empresa , tenho uma gaveta fruteira ,kkkkkk
iorgurtes ligths ...tem menos calorias ...
legumes e verduras...agora lavo todas folhinhas assim que compro (para não ficar com preguiça )
biscoitinhos integrais ,torradinhas ...
trident...sempre tenho (engana ,rsrs)
gelatinas ...quem sabe  faz milagre
água , suco cligth   (quando não aguento mais agua )

Fazem falta , ainn fazem  mais não quero mais , jurooo .

pão frances , queimadinho , rsrs
margarina normal ... agora só light
macarrão , comer com gosto sem pensar na porção (etaaa , pensamento gordo)
bolinhos ...bolo de  fubá , queijo , mandioca  , qualquer um (pra comer depois do café com pão) ...viram porque estava enorme?
amanteigados ...adoro
sorvete as vezes , mais , sem pensar que é gordo  
um docinho apos o jantar ...ainnn este faz muita falta ,rsrs
empadinhas de frango 
brigadeirão ...
chocotates , um pouco mais , sempre .


Vou indicar :primeiramente ao Menino Nando  http://nandoneri.blogspot.com/
queridissimo , Ellen http://ellenrhymanu.blogspot.com/ que me fez o selinho ,rsrs e
as demais amigas ...
Elaine http://cherryassimquesou.blogspot.com/
Lu Pinheiro http://luslimblogspot.com/
Ge http://fofinhachega.blogspot.com/
Augusta http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/
Cacau http://blogdacacausp.blogspot.com/
Dani http://voupesar60denovo.blospot.com/
Gabriela Matheus http://gabriela-mateus.blogspot.com/
Lucy Brito http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
Shyrlaine http://borboletaememagrecimento.blogspot.com/
Anny http://anny-oliiveiira.blogspot.com/



Uffa , este post esta enorme  , vou indo comer minha fruitinha , a draga me chama  , kkkkk
Espero que gostem  ,foi com muito carinho mesmo ...

bjinhos e at+  , amanhã dia de pesagem (abaffaaaa)!!!